趣味は?と聞かれて答えに困る毎日

2014年11月18日

落花生の効果

Filed under: グルメ — タグ: , , , , — admin1209 @ 10:55 PM

私は落花生が大好きで、よく食べているのですが、嬉しい効果があることがわかりました。

落花生には、ビタミンEが含まれていて、老化防止や、美肌効果があるそうです。

女性には見逃せない効果!

ビタミンEは体内で作り出すことができないから、食べ物から摂取するしかないんだそうです。

それから、さらに落花生には食物繊維が含まれているので、便秘になりにくくなるといいます。

あとは、オレイン酸が豊富なので、コレステロールを下げる働きもあるんだって。

落花生、すごい!

ただ、注意したいのが食べ過ぎです。

結構カロリーが高いので、食べ過ぎは肥満の原因に…。

落花生が目の前にあると、ついついポリポリと食べ出して止まらないんだよねぇ。

気をつけて食べるようにしなきゃ。

毎日少しずつがいいみたいです!

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